Việc cân bằng giữa công việc và vận động là điều không dễ dàng đối với nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể sắp xếp thời gian vận động ngay trong lịch trình hằng ngày mà không cần thay đổi quá nhiều thói quen. Mọi thứ bắt đầu từ việc lựa chọn một khung giờ […]
Danh mục: Giữ động lực khi lịch làm việc thay đổi liên tục
Danh mục này hướng dẫn cách duy trì tinh thần vận động khi lịch trình thất thường. Tập trung vào sự linh hoạt và sự thoải mái của cá nhân.