Động lực tập luyện thường bị ảnh hưởng khi lịch trình làm việc thay đổi. Tuy nhiên, sự linh hoạt là yếu tố giúp bạn duy trì vận động trong mọi hoàn cảnh. Thay vì cố gắng giữ một kế hoạch cố định, bạn có thể điều chỉnh hoạt động theo từng ngày. Nếu hôm […]
Danh mục: Sắp xếp thời gian vận động trong lịch trình hằng ngày
Danh mục này tập trung vào những cách linh hoạt để chèn thời gian vận động vào ngày bận rộn. Mục tiêu là duy trì hoạt động mà không ảnh hưởng đến công việc.